تأثير تمرينات الحبال الثقيلة في تطوير القوة المميزة بالسرعة و مهارة الرمي باليدين موروتيه سيو ناكي للاعبي الجودو الشباب
DOI:
https://doi.org/10.26400/sp/53/15Keywords:
الحبال الثقيلة ، القوة المميزة بالسرعة ، مهارة موروتيه سيو ناكيAbstract
ان تمرينات الحبال الثقيلة اهمية كبيرة في تطوير القوة المميزة بالسرعة والاداء المهارى بالإضافة الى انها تعد واحدة من الاساليب الحديثة الهدف منها كسر الروتين و زيادة القوة الخاصة بصورة عامة والقوة المميزة بالسرعة بصورة خاصة لأهميتها في رياضة الجودو فضلا عن تحفيز العضلات العاملة بالمهارات وزيادة قوتها وسرعتها لما لها من تأثير مباشر على الاداء المهارى. وتكمن اهمية البحث في تأثير تمرينات الحبال الثقيلة في تطوير القوة المميزة بالسرعة أداء مهارة الرمي باليدين (موروتيه سيو ناكي)، استخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة (ذات الاختبار القبلي والبعدي )لملائمته لطبيعة البحث ومشكلته وعينته البحث هم لاعبي نادي ديالى الرياضي و البالغ عددهم (8) لاعبي بوزن (60) كغم توصل الباحث اهمية التركيز على تمرينات الحبال الثقيلة و اهميتها في المناهج التدريبية والجرعات التدريبية لما لها من تأثير مباشر في تطوير القوة المميزة بالسرعة واداء مهارة الرمي موروتيه سيوناكي التأكيد على المدربين الاهتمام بتمرينات الحبال الثقيلة وادخالها في مناهجهم التدريبية.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2022 مجلة علوم الرياضة
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
