تأثير تمرينات الحبال الثقيلة في تطوير القوة المميزة بالسرعة و مهارة الرمي باليدين موروتيه سيو ناكي للاعبي الجودو الشباب
DOI:
https://doi.org/10.26400/sp/53/15الكلمات المفتاحية:
الحبال الثقيلة ، القوة المميزة بالسرعة ، مهارة موروتيه سيو ناكيالملخص
ان تمرينات الحبال الثقيلة اهمية كبيرة في تطوير القوة المميزة بالسرعة والاداء المهارى بالإضافة الى انها تعد واحدة من الاساليب الحديثة الهدف منها كسر الروتين و زيادة القوة الخاصة بصورة عامة والقوة المميزة بالسرعة بصورة خاصة لأهميتها في رياضة الجودو فضلا عن تحفيز العضلات العاملة بالمهارات وزيادة قوتها وسرعتها لما لها من تأثير مباشر على الاداء المهارى. وتكمن اهمية البحث في تأثير تمرينات الحبال الثقيلة في تطوير القوة المميزة بالسرعة أداء مهارة الرمي باليدين (موروتيه سيو ناكي)، استخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة (ذات الاختبار القبلي والبعدي )لملائمته لطبيعة البحث ومشكلته وعينته البحث هم لاعبي نادي ديالى الرياضي و البالغ عددهم (8) لاعبي بوزن (60) كغم توصل الباحث اهمية التركيز على تمرينات الحبال الثقيلة و اهميتها في المناهج التدريبية والجرعات التدريبية لما لها من تأثير مباشر في تطوير القوة المميزة بالسرعة واداء مهارة الرمي موروتيه سيوناكي التأكيد على المدربين الاهتمام بتمرينات الحبال الثقيلة وادخالها في مناهجهم التدريبية.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2022 مجلة علوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
