تاثير التدريب الفتري باستخدام ازمنة مختلفة من منطقة الهجموم في بعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي كرة اليد
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
ان البرامج التدريبية المقننة والتي يتم تنفيذها بشكل منتظم تحدث تطورات سريعة ومنتظمة في الكفاءة الوظيفية والبدنية والمهارية لدى الرياضي ، وتصل الى تحقيق اهداف العملية التدريبية ، ويقاس نجاح البرنامج بمدى التقدم الذي يحققه اللاعب في نوع النشاط الممارس ، ولغرض وضع البرامج التدريبية للفعاليات الرياضية المختلفة ،على المدرب ان يعتمد على مبدأ الخصوصية في التدريب أولا اي الخصوصية وفق نظام الطاقة العامل ، أي انه يحدد نظام الطاقة المسيطر في تلك الفعالية ، وكانت اهم التوصيات:
- اعتماد المدربين عند بناء البرامج التدريبية على جدول دليل التدريب الفتري .
استخدام برنامج التدريب الفتري منطقة الهجموم لتطوير عناصر اللياقة البدنية الخاصة لكرة اليدة.
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
المراجع
• Abdel Fattah, Abu Al-Ala Ahmed (1997): Sports Training and Physiological Foundations, 1st ed., Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
• Abdullah, Iyad Muhammad (2000): The Effect of Using Different Interval Training Methods on a Number of Functional Variables and Performance in the 400-meter Sprint, Unpublished Doctoral Dissertation, College of Physical Education, University of Mosul.
• Abu Zaid, Magdi (1987): Chronic Physiological Adaptations of the Respiratory System in Deep-Sea Divers and Short-Distance Swimmers, published research, Journal of Sports Culture, University of Basra, Alaa Press.
• Alaa Haidar, Ahmed Shakir Mahmood, and Waseem Saad Nsaif (2019): The Effect of Using Nigella sativa (Black Caraway) on Erythropoietin Levels and the Achievement of 1500 Meters Wheelchair Racing, International Journal of Pharmaceutical Research, Vol. 11, Issue 4, p.
• Alawi, Muhammad Hassan and Abdel Fattah, Abu Al-Ala Ahmed (1997): Physiology of Sports Training, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
• Al-Baqal, Yasser Munir Muhammad Ali (2003): The Effect of Using Repetitive, Interval, and Mixed Training on Performance and Recovery Speed over Specific Distances in the 100m Sprint, unpublished Master's Thesis, College of Physical Education, University of Mosul.
• Ali Salloum Jawad Al-Hakim: Tests, Measurement, and Statistics in the Sports Field, Al-Taif Printing, Baghdad, 2004.
• Al-Qatt, Muhammad Ali Ahmed (1999): Functions of Organs in Sports Training: An Applied Introduction, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo. • Qais Naji Abdul Jabbar and Bastawisi Ahmed: Tests and Principles of Statistics in the Sports Field, Baghdad, Higher Education Press, 1987.
• Fox, E.L., & Mathews, D.K. (1974): Interval Training Conditioning for Sports and General Fitness, W.B. Saunders Co., Philadelphia.
• Hussein, Qasim Hassan and Al-Anbaki, Mansour Jamil (1988): Physical Fitness and Methods of Achieving It, Higher Education Press, Baghdad.
• Hussein, Qasim Hassan and Al-Anbaki, Mansour Jamil (1988): Physical Fitness and Methods of Achieving It, Higher Education Press, Baghdad. • Hamada, Ibrahim Mufti (2001): Modern Sports Training: Planning, Application, and Leadership, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
• IAAF 11:2-3, (1996): Improvement with the Speedy System, NSA, Sebestyan, Edwin: Speed.