تأثير تمرينات بشدة سرعة المنافسة في تطوير التحمل اللاكتيكي ونسب أزمان المسافات الجزئية والانجاز لعدائي 800 متر شباب

الملخص

اتجهت الباحثة الى تدريب مراحل اداء ركض 800 متر وفقاً لنتائج تمرينات بشدة سرعة المنافسة  لزمن المسابقة بعد التعرف على نسب ازمان المسافات الجزئية من اجل المحافظة على السرعة الخاصة  خلال مراحل اداء ركض وهناك عوامل عديدة تؤثر في التدريب لان الركض الشديد  لطول مسافة 800 متر يجعل الخطو عنصرا في غاية الاهمية والاعتبار الاهم في تاكتيك السباق وكذلك السيطرة على خطوة السباق والتي تكون حجر الزاوية اذا خطط الرياضي للانتهاء بالزمن الافضل الممكن أي ركض زمن افضل يجب ان تجعل الفرق بين زمني الدورتين الاولى والثانية (1.5-3ثانية) يكون من الممكن الركض السريع لتطوير استراتيجية السباق ومن خلال الخطو نفهم نقاط القوة والضعف للرياضيين ونعمل تعديلات عليها بعد تحديد الدورة الاولى والثانية المعزولة للمسابقة بتقسيم المسابقة  الى اجزاء متساوية , وتبنت الباحثة المنهج التجريبي بالمجموعات المتكافئة وتحدد مجتمع البحث ركض 800 متر للشباب وبواقع (12) عداء بأعمار تحت 20سنة ، وتم تطبيق التمرينات بشدة سرعة المنافسة على المجموعة التجريبية ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد واستخدمت الباحثة الحقيبة الاحصائية (spss) لمعالجة البيانات وتوصلت الباحثة إلى أهم الاستنتاجات أن التمرينات قد أثرت ايجابياً في تطوير التحمل اللاكتيكي ونسب أزمان  المسافات الجزئية والانجاز لعدائي 800 متر شباب وتوصي الباحثة يمكن الاعتماد في تطور الجهد اللاكتيكي في تطوير نسب أزمان  المسافات الجزئية وإنجاز لمسابقات الاخرى (1500متر ، 3000متر) ، لارتباط انجازها بتحقيق اقل زمن ممكن.