العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات بشدة سرعة المنافسة في تطوير التحمل اللاكتيكي ونسب أزمان المسافات الجزئية والانجاز لعدائي 800 متر شباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF