تأثير تمرينات مشابهة للعب باستخدام أسلوب التمرين الذهني في تعلم مهارة الإرسال بالتنس تحت 16 سنة
DOI:
https://doi.org/10.26400/Sep./69/14الكلمات المفتاحية:
تمرينات مشابهة، التمرين الذهنى ،مهارة الارسال بالتنس.الملخص
يهدف البحث إلى التعرف على أثر التمرينات المشابهة للعب باستخدام أسلوب التمرين الذهني في تعلم مهارة الإرسال لدى ناشئي التنس تحت 16 سنة ، اتبع الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم مجموعتين (تجريبية وضابطة) بقياسين قبلي وبعدي، حيث تكونت العينة من (16) لاعبًا، قسموا بالتساوي إلى مجموعتين ، وتم قياس مهارات الإرسال باستخدام ثلاثة اختبارات رئيسية: دقة الإرسال، سرعة الإرسال، الأداء الفني للإرسال، إضافة إلى مقياس المهارات الذهنية ، وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي للمجموعة التجريبية لمدة 8 أسابيع، بواقع ثلاث وحدات أسبوعيًا، وشمل التمرينات المشابهة للعب ودمج أسلوب التمرين الذهني، في حين استمرت المجموعة الضابطة في التدريب التقليدي ،وأظهرت النتائج أن البرنامج التدريبي القائم على التمرينات المشابهة للعب باستخدام أسلوب التمرين الذهني تحسنًا دالًا إحصائيًا في مهارات الإرسال (الدقة – السرعة – الأداء الفني) لدى ناشئي التنس تحت 16 سنة، كما سجلت المجموعة التجريبية ارتفاعًا ملحوظًا في المهارات الذهنية مثل التصور الحركي، التركيز، والتوافق العصبي العضلي، مما انعكس إيجابيًا على جودة الأداء المهاري ، وأوصى البحث بضرورة إدماج التمرينات المشابهة للعب ضمن برامج تدريب ناشئي التنس، لتعزيز الدقة والسرعة والأداء الفني لمهارة الإرسال، والاعتماد على التمرين الذهني (Mental Practice) لتحسين التصور الحركي، التركيز، والتحكم العصبي العضلي، بما يعزز الأداء المهاري والذهني.
التنزيلات
المراجع
• Abu El-Maati, M. T., Ismail, A. E., & Abdel-Moneim, S. M. (2020). The effect of using lead-up games on learning the serve skill in tennis. Journal of Theories and Applications of Physical Education and Sport Sciences, 33(1). Faculty of Physical Education – University of Sadat City.
• Ahmed, M. M., Al-Bayati, B. G., & Khamis, M. K. (2025). The effect of multi-tool exercises on improving tennis serve-return skill performance for third-year students. Journal of Physical Education Sciences, Faculty of Physical Education – Benha University.
• Al-Samarrai, H. B. (2022). The effect of using synchronous teaching styles on learning the tennis serve skill among students of the College of Physical Education and Sports Sciences. Journal of Sports Science, College of Physical Education and Sports Sciences – University of Diyala.
• Bertollo, M., & Terry, P. C. (Eds.). (2021). Advancements in mental skills training. Oxfordshire, UK: Routledge.
• Davids, K., Button, C., & Bennett, S. (2008). Dynamics of skill acquisition: A constraints-led approach. Human kinetics.
• El-Desouky, M. H., & Mousa, A. A. (2020). The effect of mental training according to distributed practice scheduling on learning the tennis serve skill among students of the Faculty of Physical Education.
• Elliott, B., Reid, M., & Crespo, M. (2003). ITF biomechanics of advanced tennis: International Tennis Federation. Erman, KA, Şahan, A., & Küçükkaya, A.(2013). The effect of one and two-handed backhand strokes on hand-eye.
• El-Sayed, T. M., Qubaisi, M. Z., & Hashem, A. E. (2025). The effect of a movement education program using lead-up games on the performance level of tennis serve skill among 9-year-old children. Sohag Journal of Physical Education and Sports Sciences and Arts, (18). Faculty of Sports Science – Sohag University.
• Ghani, S. (2010). The effect of mental training accompanying physical and technical exercise on learning serve defense in volleyball. Journal of Physical Education, 22(4). University of Baghdad.
• Guillot, A., & Collet, C. (2008). Construction of the motor imagery integrative model in sport: a review and theoretical investigation of motor imagery use. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 31-44.
• Moran, A. (2013). Sport and exercise psychology: A critical introduction. Routledge.
• Sallam, E. A. (2021). The effect of special exercises on serve reception skill for female volleyball players under 16 years. Scientific Journal of Research and Studies in Physical Education, Faculty of Physical Education – Port Said University.
• Schinke, R. J., Stambulova, N. B., Si, G., & Moore, Z. (2018). International society of sport psychology position stand: Athletes’ mental health, performance, and development. International journal of sport and exercise psychology, 16(6), 622-639.
• Schmidt, R. A., & Lee, T. D. (2025). Motor learning and performance: From principles to application. Human Kinetics.
• Weinberg, R. S., & Gould, D. (2023). Foundations of sport and exercise psychology. Human kinetics.
التنزيلات
منشور
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة علوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
