تأثير التدريب التكراري المبرمج على وفق نظام الجهد المرتفع المتقطع (HIIT-Plyometric Training) في تطوير الرشاقة الحركية والاتزان الديناميكي ومهارة التصويب بكرة اليد لدى اللاعبين الشباب
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدف البحث إلى تعرف تأثير التدريب التكراري المبرمج على وفق نظام الجهد المرتفع المتقطع (HIIT–Plyometric Training) في تطوير الرشاقة الحركية والاتزان الديناميكي ومهارة التصويب بكرة اليد لدى اللاعبين الشباب. استخدم الباحثون المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين (التجريبية والضابطة). تكونت عينة البحث من (16) لاعبًا من لاعبي نادي صلاح الدين، تم تقسيمهم عشوائيًا إلى مجموعتين متكافئتين. خضعت المجموعة التجريبية لبرنامج تدريبي باستخدام نظام الجهد المرتفع المتقطع، في حين واصلت المجموعة الضابطة التدريب التقليدي. استُخدمت اختبارات الركض الزكزاك، واختبار باس المعدل، واختبار التصويب لقياس متغيرات البحث. أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح المجموعة التجريبية في جميع المتغيرات. واستنتج الباحثون فاعلية التدريب التكراري عالي الشدة في تطوير القدرات البدنية والمهارية للاعبي كرة اليد الشباب.
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
المراجع
References:
• B. Davis, et al. (2000). Physical Education and the Study of Spot. UK: Harcourt Publishers, Ltd.
• Jaber Abdel Hamid and Ahmed Khairy Kazem. (2001). Research Methods in Education and Psychology. 8th ed. Cairo: Dar Al-Nahda.
• K. Goral. (2018). Handball: Technique, Tactics, and Training. London: Routledge.
• Kamal Abdel Hamid Ismail and Mohamed Sobhi Hassanein. (2002). The Modern Handball Quadrant, Part 2. Cairo: The Book Center for Publishing.
• Qais Naji Abdel Jabbar and Ahmed Bastawisi. (1987). Tests and Principles of Statistics in the Field of Sports. Tikrit: Higher Education Press.
• R A Schmidt, and T D Lee. (2014). Motor learning and performance: From principles to application (5th ed.)..pp. 182–184. Champaign, IL: Human Kinetics.
• Salah El-Din Mahmoud Allam. (2010). Inferential Statistical Methods in the Analysis of Psychological, Educational, and Social Research (Barometric and Non-Parametric). Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
• T. O. Bomba, and C. Buzzichelli. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.