فاعلية تمرينات توافقية بأوزان مضافة في تطوير الانسيابية الحركية لأداء ضربة الارسال في التنس بدلالة التخطيط الكهربائي للعضلات EMG
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
تُعد لعبة التنس من الألعاب الرياضية التي شهدت تطورًا ملحوظًا في السنوات الأخيرة نتيجة التقدم في توظيف العلوم الرياضية المختلفة، ولا سيما علوم التدريب الرياضي والتعلّم الحركي والفسيولوجيا، الأمر الذي أسهم في تحسين مستوى الأداء الفني للاعبين. ويرتبط هذا التطور ارتباطًا وثيقًا بتنمية القدرات البدنية الخاصة، لما لها من دور فاعل في الارتقاء بالأداء المهاري، وبخاصة في المهارات الأساسية والحاسمة مثل ضربة الإرسال التي تتطلب درجة عالية من الدقة، والتوافق، والانسيابية الحركية. ويُعد استخدام التمرينات التوافقية المصحوبة بأوزان مضافة من الأساليب التدريبية الحديثة التي تسهم في تحسين جودة الأداء الحركي من خلال تعزيز الانسجام بين أجزاء الجسم أثناء التنفيذ المهاري. هدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات توافقية بأوزان مضافة في تعزيز الانسيابية الحركية لأداء ضربة الإرسال في التنس بدلالة تخطيط العضلات الكهربائي (EMG). استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، وطبّق البرنامج التدريبي على عينة مكوّنة من (6) لاعبين من المركز التخصصي للعبة التنس في بغداد. وتم استخدام جهاز تخطيط العضلات الكهربائي (EMG) لقياس النشاط الكهربائي للعضلات العاملة في أثناء الأداء، والمتمثلة في العضلة الدالية، والعضلة ثلاثية الرؤوس للذراع (Triceps)، وعضلة الساق الخلفية (Calf). أظهرت نتائج البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية في قيم قمة النشاط الكهربائي للعضلات المستهدفة، مما يدل على تحسن الانسيابية الحركية وكفاءة الأداء العضلي أثناء تنفيذ ضربة الإرسال. كما أسهمت التمرينات التوافقية باستخدام أوزان مضافة وبمقاومات خفيفة في تحقيق درجة عالية من التناسق الحركي بين الطرفين العلوي والسفلي، الأمر الذي انعكس إيجابًا على الاقتصاد في الحركة وتحسين جودة الأداء المهاري للاعبين. واستنتج الباحث أن تمرينات التوافق المصحوبة بأوزان مضافة تُعد وسيلة تدريبية فعّالة لتعزيز الانسيابية الحركية لأداء ضربة الإرسال في التنس بدلالة المؤشرات الكهروعضلية.
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
المراجع
• Sarih Abdul Karim Wahbi Alwan: Anatomical Analysis and its Kinesthetic and Mechanical Applications (Baghdad, Dar Al-Ghadir for Printing, 2007), p. 24
• Safaa Al-Din Muhammad Ali Al-Hajjar (2003): The Effect of Weighted Jacket Training on Performance in Some Track and Field Events, a study published in the University of Duhok Journal, Volume (6), Issue (2)
• Hasaballah & Al-Riyadh (2021). The Effect of Specific Coordination Abilities Training on Learning Some Offensive Skills and Cognitive Achievement of Beginners in Handball. 27(12), 1-36.
• Bilić, Z., Martić, P., Barbaros, P., Sinković, F., & Novak, D. J. S. (2024). Neuromuscular fitness is associated with serve speed in young female tennis players. 12(4), 97.
• Chua, L.-K., Jimenez-Diaz, J. Lewthwaite, R., Kim, T., & Wulf, G. J. P. b. (2021). Superiority of external attentional focus for motor performance and learning: Systematic reviews and meta-analyses. 147(6), 618.
• Colomar, J., Corbi, F., Baiget, E. J. S., & Journal, C. (2023). Improving tennis serve velocity: Review of training methods and recommendations. 45(4), 385-394.
• Deng, N., Soh, K. G., Xu, F., & Yang, X. J. F. i. P. (2025). The effects of strength and conditioning interventions on serving speed in tennis players: a systematic review and meta-analysis. 15, 1469965.
• Kovacs, M. S., Ellenbecker, T. S. J. S., & Journal, C. (2011). A performance evaluation of the tennis serve: implications for strength, speed, power, and flexibility training. 33(4), 22-30.
• Metcalfe, M. J. (2017). Electromyography of Shoulder Muscles During Upper Extremity Plyometrics: California State University, Fullerton.
• Zhou, Y., Bai, Y., Liang, Y., Yang, K., Yang, Y. J. B. S. S., Medicine, & Rehabilitation. (2025). Effects of neuromuscular training on tennis players: a systematic review and meta-analysis. 17(1), 1-17.