تأثير التدريب الذاتي لتطوير مستوى بعض عناصر اللياقة البدنية في ظل جائحة كورونا للاعبي المبارزة
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدفت الدراسة الى التدريب الذاتي عن طريق استعمال تطبيق التمارين المنزلية المتوفر على الهواتف الذكية (النقالة) في ظل جائحة كورونا لتطوير مستوى بعض عناصر اللياقة البدنية (القوة المميزة بالسرعة، والرشاقة) والحفاظ على وزن اللاعبين طبقت التجربة الرئيسة على (6) لاعبين من فريق المنتخب الوطني للمبارزة بعمر (20-22) لمدة (6) اسابيع يوميا عدا ايام الجمعة كون التدريب يومي وكان التدريب الذاتي في المنزل بزمن (90د) موزعة على ساعات النهار كوحدة تدريبية صغيرة لمدة (30د) صباحا وظهرا وعصرا نظرا لفرض حظر التجوال بسبب انتشار فايروس كورونا واستنتج البحث استحسان التدريب الذاتي باستعمال تطبيق التمارين المنزلية في ظل جائحة كورونا لما له من نتائج جيدة في الاختبارات البعدية والابتعاد عن الملل بسبب حظر التجوال والحجر المنزلي ويوصي البحث باستعمال تطبيقات رياضية اخرى للتدريب الذاتي ولكل الفئات العمرية ولكلا الجنسين في المبارزة .
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.