تأثير التدريب على الأسطح غير المستقرة في تحسين التوازن وأداء بعض مهارات الجمناستك الإيقاعي
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
جاءت أهمية من الدور الحيوي الذي يشكله التوازن في نجاح الأداء الفني في رياضة الجمباز، بوصفه متغيرًا أساسياً يتطلب درجة عالية من التحكم الحركي والاستقرار العصبي-العضلي، مما يجعله من المحددات الجوهرية لمستوى الإنجاز التنافسي، كما تتجلى أهمية الدراسة في تناولها أحد الاتجاهات التدريبية الحديثة المتمثل في التدريب على الأسطح غير المستقرة، وهدفت الدراسة اعداد تدريبات على الأسطح غير المستقرة في تحسين التوازن الخاص وأداء بعض مهارات الجمناستك الإيقاعي، تعرف تأثير التدريب على الأسطح غير المستقرة في تحسين التوازن الخاص وأداء بعض مهارات الجمناستك الإيقاعي، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي تمثل مجتمع البحث بطالبات المرحلة الثالث للعام (2025-2026 ) كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة / جامعة سامراء وتم اختيار عينة البحث عن طريق القرعة وعددهن (12) طالبة، وشملت اجراءات البحث الميدانية اجراء التجارب والاختبارات التي شملت اختبارات (التوازان الثابت الوقوف بالقدم المستعرضة على العارضة، التوازن المتحرك الشكل الثماني) وتقييم الاداء الفني لبعض مهارات الجمناستك الإيقاعي التي شملت (وثبة المقصية، وثبة الغزالة، وثبة الخطوة، وثبة القطة)، امتدت مدة التدريبات بين (8) أسابيع وبواقع (2وحدة) تدريبية أسبوعياً، و تراوح زمن الوحدة بين (45–60) دقيقة، ليصل مجموع الجرعة التدريبية إلى (18) وحدة تدريبية خلال فترة التطبيق، استنتج الباحثة الى أثبت البرنامج التدريبي باستخدام الأسطح غير المستقرة فاعلية عالية في تطوير التوازن الخاص لدى لاعبات الجمباز الإيقاعي، وذلك من خلال الارتفاع الدال إحصائيًا في نتائج الاختبارات البعدية مقارنة بالقبلية في جميع المتغيرات قيد البحث، وساهم التدريب على الأسطح غير المستقرة في تحسين الأداء الفني لبعض مهارات الجمباز الإيقاعي (الشكل الثماني – وثبة المقصية – وثبة الغزالة – وثبة الخطوة – وثبة القطة)، مما يشير إلى وجود ارتباط إيجابي بين تحسين التوازن والتحسن في جودة الأداء المهاري، وتوصي ضرورة إدخال تدريبات الأسطح غير المستقرة ضمن برامج إعداد لاعبات الجمباز الإيقاعي لما لها من دور فعال في تطوير التوازن والأداء المهاري.
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
المراجع
• Ibtigha Muhammad: The Effect of Self-Reflection According to Cognitive Style on Learning the Artistic and Cognitive Performance of Some Hoop Skills in Rhythmic Gymnastics, Master's Thesis, College of Physical Education, University of Babylon, 2011.
• Al-Akhdar, and Mayada Muhammad Ali Hassan Al-Akhdar. "The Effect of Variable Surface Training (Unstable-Uneven) on Balance and Performance Level of the Snake Ribbon Comb." The Scientific Journal of Specialized Physical Education and Sports Sciences 14.4 (2023): 1023-1045.
• Hala Al-Ramahi: The Effect of Supergraphics Using Individual and Collaborative Methods on Learning Skills with the Bar and Developing Motor Satisfaction in Rhythmic Gymnastics, College of Physical Education, University of Babylon, 2011.
• Ali Salloum Jawad Al-Hakim: Tests, Measurement, and Statistics in the Sports Field, Al-Taif Printing, 2004.
• Muhammad Ibrahim Shehata and Ahmed Fouad Al-Shazly: Field Applications of Kinematic Analysis in Gymnastics, Alexandria, Egyptian Library for Printing, Publishing, and Distribution, 2006.
• Muhammad Subhi Hassanin: Measurement and Evaluation in Physical Education and Sports, Vol. 1, 6th ed., Dar Al-Fikr Al-Arabi, 2004.
• Nayat Muhammad Ahmed Faraj: Competitive Rhythmic Exercises and Sports Performances, 1st ed., Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1995.
• Wajih Mahjoub and Asia Kazem: Modern Gymnastics (Rhythmic Gymnastics in Sports), University of Baghdad, University of Baghdad Press. 1990.
• De Brito Silva, Priscila, et al. "Effect of wobble board training on movement strategies to maintain equilibrium on unstable surfaces." Human movement science 58 (2018): 231-238. https://doi.org/10.1016/j.humov.2018.02.006
• J Gao, X Fu, H Xu, Q Guo, X Wang. "The effect of instability resistance training on balance ability among athletes: a systematic review." Frontiers in Physiology 15 (2025): 1434918. https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1434918
• Yin X, Wu Q, Zhao Physiol Rep. 2025 Nov;13(21):e70650. doi: 10.14814/phy2.70650. PMID: 41229270; PMCID: PMC12612598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41229270/