تأثير تمرينات المقاومة في تطوير بعض مكونات القوة العضلية وأداء بعض المهارات في الجمناستك الفني
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
القوة العضلية اهم العناصر البدنية في كل الأنشطة الرياضية بصفة عامة وفي رياضة الجمناستك بصفة خاصة ,حيث اصبح تدريب القوة باستخدام المقاومات احد الأساليب العلمية المستخدمة في تطوير القوة والخطوة الأولى نحو ممارسة أي رياضة من الرياضات , اذ استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة باختبار (قبلي - بعدي) على وتم اختيار عينة البحث بطريقة عمدية من الطلبة الذين يشكون ضعفا واضحا وعدم القدرة على أداء بعض مهارات الجمناستك الفني والمؤشر من قبل تدريسي المادة والبالغ عددهم (39) طالباً اذ وقع الاختيار على(10) طلاب منهم وتم استبعاد (29) طالبا لاشتراك (10) منهم بالتجربة الاستطلاعية , و(19) طالبا لعدم التزامهم بالحضور , كما اجرى الباحث التجانس لأفراد العينة باستخدام معامل الاختلاف مستعينا ببعض الاجهزة والادوات لتحقيق اهداف البحث
- وافترض الباحث : وجود فروق ذات دلالة إحصائية في بعض مكونات القوة العضلية الخاصة بين الاختبارين القبلي والبعدي لعينة البحث.
وتوصل الباحث الى :ان التدريب بالمقاومات يعد من اهم أساليب تنمية القوة العضلية وتطويرها بأنواعها
واوصى الباحث : ضرورة تخصيص جزء من الوحدة التعليمية لتدريب الاثقال لتساهم في تلبية بعض متطلبات الأداء المهاري.
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
المراجع
• Abaoub, H. A. (2024). Physical patterns Handstand performance Gymnastic matThird-year female students in the College of Physical Education and Sports Sciences-University of Diyal. JOURNAL OF SPORT SCIENCES, 16(59).
• Abo Al-Ela, Ahmed Abdel Fattah. Sports Training – Physiological Foundations. 1st ed. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1997.
• Ahmed Abdul-Zahra. The Effect of Resistance Exercises and Amino Acids on the Physiological Hypertrophy of Some Skeletal Muscles and the Development of Speed-Strength and Shooting Accuracy in Jump Shots in Handball, PhD Dissertation, 2005.
• Ahmed Al-Hadi Youssef. Directed Readings in Gymnastics Training, 1st ed., Cairo: Center for Book Publishing, 2016.
• Athir Sabri & Mansour Jamil. A Comparison Between the Results of Some Isometric Strength Exercises on the Development of Muscular Strength, Journal of the College of Physical Education, University of Baghdad, 1987, p. 346.
• Fadel Sultan Shreida. Physiology and Physical Training, Dar Al-Hilal Offset, 1st ed., Riyadh, 1990.
• FARHAN, D. R. A., AMEEN, D. F. M., & NSAIF, W. S. (2019). Extraction of some pharmacy kinetic variants using an adjuvant designed for the development of the posterior aerodynamic cornea on the parallel device of the Junior Technician. International Journal of Pharmaceutical Research (09752366), 11(4).
• Farhan, R. A. R., Abdel-Reda, S. S., & Wathiq, S. (2020). The explosive force of the arms and legs and its relationship to the motor path of pronation on the parallel bar. JOURNAL OF SPORT SCIENCES, 12(44).
• Jamal Sabri. Strength, Power, and Modern Sports Training, Amman: Dar Dijlah, 2012.
• Jbara, W. A. R. (2023). The effect of special exercises in developing the suppression skill of futsal players ages (14-16) years. JOURNAL OF SPORT SCIENCES, 15(58).
• Mahmoud Abdullah Al-Shatti et al. Boxing Education and Training, Mosul: Higher Education Press, 1991.
• Mohamed Hassan Allawi & Mohamed Nasr El-Din Radwan. Motor Performance Tests, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1982.
• Mohamed Hassan Allawi & Mohamed Nasr El-Din Radwan. Motor Performance Tests, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 2001.
• Mohamed Sobhi Hassanein. Applied Sports Training Encyclopedia, Cairo: Center for Book Publishing, 1998.
• Mohamed Sobhi Hassanein. Measurement and Evaluation in Physical Education and Sports, 5th ed., Vol. 2, Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi, 2003.
• Mokhtar Salem. Weight Training for Champion Making, Al-Maaref Printing & Publishing, Beirut, 1989.
• peen ,x.G: the effect of depth jump and weight training on vertical jump research quarterly control , human , sport medicine , 1994.
• Saad Mohsen Ismail. The Effect of Training Methods on Developing Explosive Strength in the Legs and Arms and Long-Distance Jump Shot Accuracy in Handball, PhD Dissertation, University of Baghdad, College of Physical Education, 1996.
• Salem Hassan Salem. The Effect of Weight Training Using Interval, Ascending, and Descending Training Methods on Strength Endurance Development for Race Walkers, Vol. 3, 1st ed., The Encyclopedia of Physical Education and Sports Research in the Arab World in the Twentieth Century, Amman: Dar Al-Manahij, 2001.
• Wadie Yassin. Theory and Application in Weightlifting, Mosul: University of Mosul Press, 1981.