تأثير برنامج تأهيلي قائم على التحكم الحركي والتحميل التدريجي في تحسين الألم والقدرة الوظيفية لدى الممارسين الهواة لرياضة رفع الأثقال الذين يعانون من آلام أسفل الظهر
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى تعرف تأثير برنامج تأهيلي قائم على تمرينات التحكم الحركي والتحميل التدريجي في خفض شدة الألم وتحسين القدرة الوظيفية لدى الممارسين الهواة لرياضة رفع الأثقال الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين (تجريبية وضابطة) ذات قياس قبلي وبعدي. تكونت العينة من (٢٠) ممارسًا هاويًا من قضاء المقدادية، وُزِّعوا عشوائيًا إلى مجموعتين بواقع (١٠) لكل مجموعة. طُبِّق البرنامج على المجموعة التجريبية لمدة (٨) أسابيع وبواقع (٣) وحدات أسبوعيًا في إحدى قاعات التدريب ضمن قضاء المقدادية على وفق بروتوكول موحّد وتحت إشراف الباحث، بينما استمرت المجموعة الضابطة على الأسلوب الاعتيادي دون مكونات البرنامج المقترح. شملت القياسات مقياس الألم العددي (٠–١٠) ومؤشر العجز القطني. أظهرت النتائج فروقًا ذات دلالة إحصائية لصالح المجموعة التجريبية في القياس البعدي في شدة الألم ومؤشر العجز القطني مقارنة بالمجموعة الضابطة ((p<0.001
. يستنتج الباحث أن البرنامج المقترح يسهم في تقليل الألم وتحسين القدرة الوظيفية لدى هذه الفئة.
تفاصيل المقالة
القسم
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
المراجع
• Abd Hussein, Suad. (2010). The effect of stretching exercises accompanied by T.E.N.S. on the rehabilitation of lower back pain resulting from intervertebral disc pressure on nerve roots. Journal of Sport Sciences, 2(3), 449–476.
• Abdullah, Alaa Hussein; Mohammed, Mohammed Abd Al-Nabi. (2023). The effect of special exercises using a designed device (M.R.G.) for rehabilitating lumbar vertebrae injuries and pain levels in advanced weightlifters. Wasit Journal of Sports Sciences, 14(2), 256–275.
• Abdullah, Alaa Hussein; Mohammed, Mohammed Abd Al-Nabi. (2023). The effect of special exercises using a designed device (M.R.G.) for Rehabilitating lumbar vertebrae injuries and pain levels among advanced weightlifters. Wasit Journal of Sport Sciences, 14(2), 256–275.
• Algarni, A. S., Ghorbel, S., Jones, J. G., & Guermazi, M. (2014). Validation of an Arabic version of the Oswestry index in Saudi Arabia. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, 57(9–10), 653–663.
• Fairbank, J. C., & Pynsent, P. B. (2000). The Oswestry Disability Index. Spine (Phila Pa 1976), 25(22), 2940–2952.
• Farrar, J. T., Young, J. P. Jr., LaMoreaux, L., Werth, J. L., & Poole, R. M. (2001). Clinical importance of changes in chronic pain intensity measured on an 11-point numerical pain rating scale. Pain, 94(2), 149–158.
• George, S.Z., et al. (2021). Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, 51(11), CPG1–CPG60.
• Hamdan, Hisham; Mohammed, Ahmed; Abd Al-Amir, Iman. (2017). The effect of therapeutic exercises on improving trunk flexibility and its impact on lower back pain among individuals with physical disabilities. Journal of Physical Education (University of Baghdad), 29(2).
• Hamdan, Hisham; Muhammad, Ahmad; Abdul-Amir, Iman. (2017). The effect of therapeutic exercises on improving trunk flexibility and its impact on lower back pain in people with physical disabilities. Journal of Physical Education (University of Baghdad), 29(2).
• Sami, Luay; Abd Al-Kadhim, Ali. (2019). The effect of rehabilitation exercises on lower back flexibility and the muscular strength acting on it among men aged 40–45 years. Journal of Physical Education (University of Baghdad), 31(1), 105–120.
• Zaki, Abbas; Qasim, M.; Hashim, (2021). The effect of a proposed training program to reduce lower back pain and knee pain among men. Journal of Physical Education Studies and Research (University of Basrah), 31(3), 248–259.
• Zaki, Abbas; Qasim, M.; Hashim, [name not stated]. (2021). The effect of a proposed training program to reduce lower back pain and knee pain among men. Journal of Physical Education Studies and Research (University of Basrah), 31(3), 248–259.