أثر منهج تدريبي مقترح لتطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة في أداء فعالية رمي الرمح

الملخص

    من اجل الوصول إلى أعلى المستويات برمي الرمح كان لابد من التركيز على قدرات بدنية بعينها دون غيرها وذلك في مراحل معينة من التدريب ، وهذه القدرات يرجع لها الفضل الأساس في الحصول على الانجاز. من هنا تكمن أهمية البحث في تطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة برمي الرمح لأفراد عينة البحث من خلال المنهج التدريبي المقترح والارتقاء بمستوى الأداء .