تأثير منهج مقترح للياقة الصحية على بعض متغيرات الجهاز التنفسي ومضادات الأكسدة لدى بعض ممارسات اللياقة البدنية

Abstract

توهجت الدراسة إلى وضع منهج للياقة الصحية لمجموعة من المتطوعات المشاركات في برنامج للياقة الصحية / نادي المحطة الرياضي/عمان , للفئة العمرية (20 – 22 سنة), بالإضافة إلى معرفة تأثير المنهج المعد على متغيرات الجهاز التنفسي (السعة الحيوية) السعة الحيوية القسرية ، والزفير القسري بالثانية الواحدة (FEV1 , FVC , VC) وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمته طبيعة مشكلة البحث, كما اعتمدت عينة عمدية من المتطوعات لممارسة اللياقة الصحية بلغ عددهن (22) لاعبة اثنان خضعن للتجربة الاستطلاعية و (10) لاعبات للمجموعة التجريبية و (10) لاعبات للمجموعة الضابطة بالإضافة إلى ذلك تم استخدام عدة  اختبارات لأدوات ووسائل تنفيذ إجراءات البحث للمنهج المعد ولمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية , زمن الوحدة التدريبية (60 د) وعند إجراء الاختبارات القبلية والبعدية تم الحصول على النتائج والإحصائيات وإزاء ذلك تم التوصل إلى عدة استنتاجات كان أهمها:

حصول تطور في قيم وظائف الرئة  (FEV1,FVC,VC) وفي قيمة مضادات الأكسدة (الكاتلاز). وان مدة ثمانية أسابيع ولثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع وبشدة (50 – 70 %) من قابلية الممارسات لبرنامج اللياقة الصحية أدت إلى تحقق مستوى عال من اللياقة الصحية

الكلمات المفتاحية : اللياقة الصحية, متغيرات وظيفية للجهاز التنفسي, مضادات الأكسدة (الكاتلاز).