تأثير استخدام تمرينات البليومتري والحبة السوداء على تحسين القفز العمودي لدى اللاعبين القفز العالي

الملخص

     نظرا لاهمية عنصر القدرة للاعبي القفز العالي  فقد اتجهت الانظار الى استخدام تمرينات البليومترك وقد زاد الاهتمام به من قبل المدربين مما ادى الى نتائج الايجابية في تضييق الفجوة ما بين القوة والسرعة لتحسن القدرة  وبناءا على ذلك  جاءت هذه الدراسة كمحاولة جديدة للارتقاء بتطور الانجاز ومعرفة تاثير تمرينات البليومتري والحبة السوداء  في تحسين مسافة القفز العمودي لدى لاعبي القفز العالي  فقد استنتج الباحث بان تمرينات البليو مترك  والحبة السوداء المستخدمة كاداة لتحسين انجاز القفز العمودي عند لاعبين المجموعة التجريبية كما ان هنالك فروق دالة احصائيا بين النتائج المجموعتين في الاختبارات البعدية في نتائج القفز العمودي من الثابت مما دل على ذلك افضلية النتائج بالنسبة للمجموعة التجريبية التي استخدمت تمارينات البليومترم والحبة السوداء وقد اوصى الباحث باستخدام تمرينات البليومترك والحبة السوداء في تطوير القفز وكذلك تطبيق البرنامج التطبيقي بشكل رئيسي عند التدريب لمختلف الاعمار.