تأثير التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير القوة المميزة بالسرعة للرجلين ودقة التهديف بكرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.26400/sp/5/9الملخص
كان الهدف من البحث هو الكشف عن تأثير البرنامج التدريبي على تطوير القوة المميزة بالسرعة للرجلين من خلال إعداد منهج تدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة , واستخدام هذه التمارين سيطور القوة المميزة بالسرعة للرجلين من خلال اختبار الحجل لاقصى مسافة في (10) ثانية , فضلا عن تأثير هذه التدريبات على تطوير مهارة التهديف من خلال اختبار دقة التهديف , وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية واجري اختبار قبلي على 20 لاعب من فريق الجامعة التكنولوجية للعام الدراسي 2009 / 2010 , ثم قسمت العينة إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية بطريقة المزاوجة وخضعت المجموعة التجريبية الى البرنامج التدريبي المعد من قبل الباحث , المكون من تمرينات قوة وكذلك تمرينات القفز والوثب ,وحسب مقدرة اللاعب القصوية من خلال الاختبارات وتحديد الحمل التدريبي لكل لاعب ولكل تمرين .
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2011 مجلة علوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
