تأثير تمرينات خاصة باستخدام مقاومات مختلفة الأوزان لتطوير القوة الانفجارية للأطراف العليا والسفلى ومهارة التصويب للاعبي كرة اليد بأعمار 16- 18 سنة
DOI:
https://doi.org/10.26400/sp/47/9الملخص
هدف الدراسة كان باتجاه اعداد تمرينات خاصة باستخدام مقاومات مختلفة الاوزان والتعرف على تأثيرها في القوة الانفجارية للأطراف العليا والسفلى ومهارة التصويب للاعبي كرة اليد , تم تطبيق البحث التجريبي على عينة من 14 لاعب يمثلوا منتخب تربية محافظة الانبار بكرة اليد بأعمار 16 - 18 سنة متجانسين في معدلات النمو ( الطول , الكتلة , العمر الزمني) , وبتصميم المجموعتين المتساويتين بالعدد ومتكافئتين , واستخدم الباحث مجموعة من التمرينات الخاصة طبقت لمدة 8 اسابيع بمعدل وحدتين تدريبية , وبعد معالجة نتائج القياسات البعدية توصل الباحث لمجموعة من الاستنتاجات كانت اهمها ان التمرينات الخاصة باستخدام مقاومات مختلفة الاوزان بين تكرارات المجموعات للأحمال التدريبية للمجموعة التجريبية كان لها تاثير ايجابي في متغيرات البحث القوة الانفجارية للأطراف العليا والسفلى ومهارة التصويب وتفوقها على المجموعة الضابطة , وقد خرج الباحث بتوصيات منها الاستفادة من التمرينات الخاصة في هذه الدراسة من قبل المدربين لما لها من تأثير على القوة الانفجارية ومهارة التصويب بكرة اليد .
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2021 مجلة علوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
