تأثير تمرينات البيلاتس في تطوير المرونة وبعض القياسات الجسمية لدى النساء بأعمار ( 30 – 40) سنة

الملخص

    تطرقت الباحثة في الباب الأول الى التطور العلمي الكبير الذي حدث في مختلف مجالات الحياة والذي يعود إلى إتباع الأساليب العلمية الحديثة والمتطورة من أجهزة ومعدات للوصول إلى الغايات والأهداف المرجوة ، لذا فالمجال الرياضي قد شهد تطوراً ملحوظاً من خلال تقدم المستويات الرياضية الذي جاء نتيجة التخطيط السليم والمبرمج لذا تكمن اهمية البحث من خلال التعرف على تأثير تمرينات البيلاتس في تطوير المرونة وبعض القياسات الجسمية لدى النساء بأعمار 30 - 40 سنة. وتكمن مشكلة البحث في عدم اهتمام اغلب النساء بممارسة الرياضة والتخلص من الوزن الزائد وعودة الجسم الى التناسق الطبيعي  وانطلاقا من حرص الباحثة في إيجاد حل لمشكلة عدم اهتمام السيدات بممارسة الرياضة بأنواعها لذا عمدت الباحثة الى توفير افضل الفرص للسيدات والمحافظة على المظهر الخارجي وحرق الشحوم في مناطق متعددة من الجسم باستخدام تمرينات البيلاتس التي تعمل على تحسين وتطوير مكونات اللياقة الصحية ومن خلال الباب الثاني تطرقت الباحثة الى تمرينات البيلاتس والى المكونات الصحية والى اهمية القياسات الجسمية في التربية الرياضية والى الشروط الاساسية لتنفيذ هذه القياسات واحتوى الباب الثالث على منهجية البحث وإجراءاته الميدانية إذ استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة المشكلة وضم هذا الباب الأجهزة والأدوات المساعدة ووسائل جمع المعلومات والتجربة الاستطلاعية والاختبارات المستخدمة في البحث والاختبارات القبلية والبعدية والوسائل الإحصائية المستخدمة في معالجة البيانات .واهتمت الباحثة في الباب الرابع بعرض النتائج وتحليلها ومناقشتها التي توصلت إليها في الاختبارات القبلية والبعدية وإيجاد دلالة الفروق ، وذلك بعرضها على شكل جداول ثم قامت بتحليل تلك الجداول ومناقشتها معززة ذلك بالمصادر العلمية, وفي الباب الخامس استنتجت الباحثة بأن تمرينات البيلاتس كانت متلائمة مع قابليات وقدرات عينة البحث وقد تحقق ذلك من خلال تأثيرها على المكونات الصحية والجسمية.