تأثير بعض تمرينات الإطالة الثابتة على مستوى تنميه مرونة العمود الفقري للاعبي الكرة الطائرة
DOI:
https://doi.org/10.26400/sp/9/8الملخص
لقد تبلورت مشكلة البحث في قلة الدراسات والابحاث التي تتناول التدريبات الحديثه باستخدام تمرينات الاطاله وبذلك أرتات الباحثه بدراسه لتعرف على فعاليه استخدام تمرينات الاطاله الثابته وتاثيرها على مستوى تنميه مرونة العمود الفقري بالكرة الطائره وعليه كان المنهج التدريبي من مجموعتين)تجريبيه وضابطه (وشملت عينة البحث من لاعبي الشباب بالكرة الطائره. والبالغ عددهم ) 21 (لاعبا
وأستغرق تطبيق المنهج التجريبي لكلا المجموعتين ) 8(أسابيع وبلغ عدد الوحدات التدريبيه) 21 (وحده .وقد استنتجت الباحثه عدة استنتاجات منها ان المنهج التدريبي أثر ايجابي في تنميه مرونه العمود الفقري لما له تاثير بالغ على عينه البحث فضلا عن أعطاء الوقت الكافي لتنميه المرونه لانها تلعب دور اساسيا في تطوير المستوى المهاري للعبه .
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2012 مجلة علوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
