اثر تمرينات الجهد البدني بمسافات اقل واكثر من مسافة السباق لتطوير القدرات البدنية وانجاز عدو 200 متر تحت 20 سنة

Abstract

هنالك العديد من العوامل التي تؤدي دوراً مهماً في تحقيق الإنجاز الجديد لعدو (200) متر والتي نستوجب من المهتمين والباحثين والقائمين بعملية التدريب ودراستها لأجل تحديدها بشكل رئيسي ، وتعزيز دورها وأهميتها في الإنجاز ليتم التأكيد عليها خلال التدريب, ومن خلال إطلاع الباحثة والالتقاء بمعظم مدربي القطر لألعاب الساحة والميدان ولاسيما مدربي العدو السريع لاحظت هناك نقاط الضعف الواضحة في مراحل الركض لهذا ارتأت الباحثة بإعداد تمرينات بالجهد البدني بمسافات اقل واكثر من مسافة السباق لتطوير بعض القدرات البدنية والتي ينتج بسببها فقدان الزمن لدى عدائي هذه المسابقة , لذا ارتأت الباحثة إجراء هذا البحث العلمي في معرفة تأثير استخدام مسافات أقل وأكثر من مسافة السباق لتحقيق الهدف نحو انجاز افضل .

, وهدف البحث اعداد والتعرف على تمرينات الجهد البدني بمسافات اقل واكثر من مسافة السباق لتطوير القدرات البدنية وانجاز (عدو 200 متر) تحت 20 سنة  , واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة, وتم تحديد مجتمع البحث لاعبي مسابقة عدو  (200 متر) في المدرسة التخصصية للرعاية الموهبة في ملعب وزارة الشباب والرياضة للموسم التدريبي 0 202 والبالغ عددهم (12) عداء اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع (6) لاعبين لكل مجموعة وتم تطبيق  تمرينات بدنية بمسافات اقل واكثر من مسافات المسابقة على المجموعة التجريبية ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد واستخدما الحقيبة الإحصائية SPSS لمعالجة البيانات والحصول على النتائج ومنها توصلت الباحثة إلى أهم الاستنتاجات ان لتمرينات الجهد البدني اثرا ايجابيا بمسافات اقل او اكثر من مسافة السباق لتطوير القدرات البدنية وانجاز عدو 200 متر تحت 20 سنة