العودة إلى تفاصيل المؤلَّف اثر تمرينات الجهد البدني بمسافات اقل واكثر من مسافة السباق لتطوير القدرات البدنية وانجاز عدو 200 متر تحت 20 سنة تنزيل تنزيل بصيغة PDF