تاثير أستخدام تمرينات بالحبال الثقيلة لتطوير القدرة الانفجارية ودقة اداء الارسال الساحق بالكرة الطائرة

Abstract

شهدت الحركة الرياضية بكافة مستوياتها تطوراً مستمراً وشاملاً في جميع مفاصلها سواء من ناحية المهارات أو الطرق التدريبية أو الأجهزة و الأدوات المستخدمة مما يؤدي بدوره للوصول إلى الانجاز الذي نشهده اليوم .

 والتمرينات بالحبال الثقلية واحد من الاساليب التدريبيه الحديثة التي تهدف الى كسر حالة الملل، وزيادة القوة والصدمات بالنسبة للعضلة. ونظرا لأهمية القدرة الانفجارية التي حاولت الباحثة دراستها لأنها الطريقة الأفضل الذي يتم به الحصول على تحقيق الهدف وعليه فان أهمية البحث تكمن في تاثير التمرينات بالحبال الثقيلة في تطوير القوة الانفجارية ودقة الارسال الساحق بالكرة الطائرة . استخدمة الباحثة المنهج التجريبي بتصميم (المجموعتين المتكافئتين ذات الاختبار القبلي والبعدي ) لملائمته لطبيعة البحث ومشكلته وتمثل مجتمع البحث للاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية للناشئين بالكرة الطائرة للموسم(2018-2019) والبالغ عددهم (16) لاعب. وتوصلت الباحثه الى :التركيز على التمارين بالحبال الثقيلة في المناهج التدريبية لما لها تأثير فعال على تطوير القدرات البدنية والمهارات الاساسية في لعبة كرة الطائرة