العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريبات بالأداء العكسي بأحمال قصوية مختلفة في تطوير هرمون التيستيرون والانجاز برفع الاثقال لذوي الاحتياجات الخاصة تنزيل تنزيل بصيغة PDF