العودة إلى تفاصيل المؤلَّف إعداد بعض التمرينات الخاصة بأستعمال القرص الدوار للقدم لتطوير سرعة الدوران والانجاز بفعالية رمي القرص لفئة الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF