العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريبات خاصة بإسلوبي البالستي والبلايومتريك في بعض أوجه القوة العضلية وانجاز القفز العالي لدى الطلاب تنزيل تنزيل بصيغة PDF