العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات خاصة في تطوير تحمل السرعة وسرعة اداء التحركات الدفاعية لتغطية الهجوم الخاطف لدى لاعبي كرة اليد الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF