العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تاثير تدريب بثلاث انواع من الشدة وفق ( الطاقة والقدرة والزمن المستهدف) في تطوير القدرات البدنية الخاصة وانجاز ركض 400 متر شباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF