العودة إلى تفاصيل المؤلَّف استخدام بعض التمرينات الخاصة لتنمية القدرة العضلية وتأثيرها على سرعة الاداء المهاري للاعبين الناشئين بكرة القدم تنزيل تنزيل بصيغة PDF