العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير استخدام تمرينات الكروس فت على تنمية القوة العضلية ومستوى اداء مهارة الطلوع من الارتكاز الزاوي فتحا للوقوف على اليدين على جهز المتوازي تنزيل تنزيل بصيغة PDF